2026/4/2(木) 1week『豚肉と蓮根の黒酢炒め・かき玉スープ』
消費期限：2026年4月4日(土)
下ごしらえ
※野菜･･･水洗いする
㋐玉葱･･･くし形切り
人参･･･乱切り
れんこん･･･半分に切る
作り方
豚肉と蓮根の黒酢炒め
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①酢豚用唐揚げは凍ったまま耐熱皿にのせ、ラップをかけずに2人用当たり電子レンジ（500W）で約3分30秒加熱する。
②フライパンに油を熱して㋐、ブロッコリーを炒め、①を加えて更に炒める。
③火が通ったら、ソースを加えて味を絡める。
かき玉スープ
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①鍋にⒶを煮立て、オーシャンキングミニナックル、もやしを加えて煮る。
②火が通ったら塩、こしょうで味を調え、溶き卵を流し入れ、最後にごま油を回し入れる。
〈原材料〉
玉葱・人参・もやし･･･国産